• S1
  • ss1
  • ss2

هشدار

JUser: :_بارگذاری :نمی توان کاربر را با این شناسه بارگذاری کرد: 682

⚠️از دروغگویی به گفتن حقیقت با احتیاط؛

❇️در بین مراجعین گاها با افرادی مواجهیم که بطور مثال در شرایط ویژه ای تمایل برای آمیزش ندارند اما به اجبار به آن تن می دهند، یا به نوع خاصی از رابطه جنسی مثلا دهانی یا مقعدی علاقه ای ندارند اما وارد آن می شوند و یا در رابطه جنسی درد قابل توجهی دارند اما حقیقت را به پارتنر خود نمی گویند یا اینکه مدتهاست ارگاسم را تجربه نکرده اند اما به دروغ تظاهر به آن می کنند و...

❇️بسیاری از افراد می ترسند حقیقت را به پارتنر خود بگویند زیرا نگرانند شریکشان آزرده خاطر شود، هر چند که سرکوب کردن این حقایق باعث آزردگی بیشتری می شود. زیرا حقیقت معمولا به طور غیر منتظره و بعضا دلخور کننده ای بر ملا میشود و یا بعد مدتی سرکوب با اغراق بیان میشود که بسیار مخرب است.
یعنی زوج در چرخه معیوب سرکوب حقیقت و پرخاشگری( به شکل علنی و عصبانیت و یا پرخاشگری منفعلانه) قرار می گیرند.

👈👈این سرکوب در ابراز احساسات و افکار و بیان نکردن خواسته ها در تعاملات جنسی و رابطه کلی زوج بسیار خطرناک است.

❇️مهم است که زوجین با بیان مناسب و سازنده حقیقت را برای شریک جنسی خود بازگو کنند و گاها لازم است قبل از آنکه پای میز مذاکره بنشینند برای این امر مهم آموزشهای و مهارتهای لازم را کسب کرده باشند.

 

دکتر بهاره صباغ ابريشمي
روانپزشک و درمانگر اختلالات جنسي
گروه روانپزشکي ويان

 

                                        haghi.jpg

دکتر بهاره ابریشمی
نویسنده: دکتر بهاره ابریشمی
روان پزشک، روان درمان گر و سکس تراپیست

مشاهده سایر مطالب دکتر بهاره ابریشمی

چگونه در رابطه جنسی به یکدیگر بازخورد دهیم؟

♻️صحبت در مورد رابطه جنسی از صحبت در مورد هر چیز دیگری در زندگی مشترک زوجین سخت تر است، حتی در زوجینی که ادعا می کنند از نظر عاطفی بسیار باهم مانوس هستند و سالها از ازدواج آنها می گذرد، چگونه سخن گفتن از رابطه جنسی به نحوی که دیگری آزرده خاطر نشود، چندان راحت نیست.

♻️زوجین می توانند بعد از داشتن رابطه جنسی و یا در حین آن با بدنشان منظور خود را به دیگری بفهمانند. به راهکارهای زیر در این رابطه توجه فرمایید؛

1-بازخورد سازنده؛ هر کدام از شرکا می توانند بعد از یک تماس جنسی دو مورد را ذکر کنند که برای وی بسیار تحریک کننده بوده و دو مورد را نیز ذکر کنند که چندان دلچسب نبوده است.با توجه به اینکه هر دو نفر در این گفتگو شرکت می کنند، نگرانی بابت آزرده شدن و مقصر شمردن دیگری وجود ندارد.

2-زبان بدن: در صورتیکه شریک جنسی با دقت به اصوات و ناله های جنسی پارتنر خود گوش دهد و یا به حالت چشمها و شیوه تنفس او خوب توجه کند و یا تمرکز کافی روی تغییر مکان یا تغییر وضعیت فرد مقابل خود داشته باشد، میتوان تحرکات لذت بخش را بیشتر و نسبت به رفتارهایی که حس خوب را در فرد ایجاد نمی کند آگاهی یافت.

3-راهنمایی با دست: تکنیک دیگر آن است که یک شریک دست دیگری را گرفته و محل مورد علاقه برای تحریک شدن و یا شدت تحریک لازم وحتی نحوه تحریک را به پارتنر خود نشان دهد.

♻️زوجین بطور مرتب و دوره ای باید رابطه جنسی خود را مورد پایش قرار داده و در مورد آن صحبت کنند.

 

دکتر بهاره صباغ ابريشمي
روانپزشک و درمانگر اختلالات جنسي
گروه روانپزشکي ويان

 

                                             photo_2017-12-16_16-14-39.jpg

دکتر بهاره ابریشمی
نویسنده: دکتر بهاره ابریشمی
روان پزشک، روان درمان گر و سکس تراپیست

مشاهده سایر مطالب دکتر بهاره ابریشمی

‍ چرا درمان وسواس سخت است

گاها افكار و رفتار وسواسى مشمول ارزش گذارى شده و رفتارى متمايز كننده و داراى فضيلت تلقى مى گردد؛ فرد تميز، فرد متدين، فرد قانونمند، فرد دقيق و ... صفاتى هستند كه در زير لواى آنها، افتراق وسواس و اضطراب و بار روانى آن را از این صفات، براى فرد وسواسى و خانواده او دشوار مى سازد.
 
وسواس يك بيمارى است؛ پس نیاز به درمان براى كنترل علايم دارد که شامل درمان دارويى و رواندرمانى می‌باشد.
 
متاسفانه مقاومت به درمان در این گروه بیماران بالاست.
قطعا عدم پذيرش بيمارى توسط بيمار و خانواده او يكى از چالش هاى درمان اوست.
 
نقش  درمان دارويی در درمان وسواس يك نقش اثبات شده است. اما گاه مصرف دارو و عوارض آن براى آنها خود نوعى وسواس و اضطرابى جداگانه ايجاد مى كند؛ شاید به تجربه بتوان گفت که هیچ کس به اندازه یک فرد وسواسی به دقت بروشور داروها و اطلاعات آنها را در اینترنت جستجو نمی کند و با شکایت تجربه یک به یک عوارض دارویی باز نمی گردد!
 
دکتر سميرا يزدانى نژاد
روانپزشک و روان درمانگر 
 

 

 

اگر چند وقت است که با هم رابطه جنسی نداشته اید!

✅ زن و شوهر عزیز!
 اگر چند وقت است با هم رابطه_جنسی نداشته اید!
حتما مطلب زیر را بخوانید!
 
 
✨ به عنوان یک زوج_درمانگر و روان_درمانگر_جنسی در کلینیک با زوج_های زیادی روبرو هستم که مدت زیادی است که به دلایل مختلف با هم هیچ گونه رابطه جنسی نداشته اند و حالا ممکن است که پیشنهاد_جنسی از طرف همسر مصنوعی و اجباری به نظر برسد.
 
✨ دوپامین، یک پیام رسان شیمیایی است که بر مرکز_لذت_در_مغز اثر می گذارد. به همین دلیل است که در روابط_جدید، خیلی زود هیجان زده می شویم. مشخص است که نمی توانید هر وقت این هیجان از بین رفت شریک_زندگی_تان را عوض کنید اما می توانید عوامل دیگر دخیل را تغییر دهید.
 
✨ پیشنهاد ما به این زوج ها این است که برای کشف_دوباره_همدیگر بدون_اعمال_فشار، وقت بگذارید. یعنی بد نیست که اول به_طریق_غیر_جنسی به هم نزدیک شوید.
 
✨ اگر خیلی وقت است که درست و حسابی با هم وقت نگذرانده اید، شاید خیلی میل_جنسی به همدیگر نداشته باشید. کلیشه قدیمی شام و فیلم را فراموش کنید. فعالیتی_جدید را با هم امتحان کنید.
 
 
✨ این فعالیت جدید را جزء اولویت_برنامه_هایتان قرار دهید. مثلا هر هفته برای یک قرار_شبانه برنامه_ریزی کنید. فعالیت هایی مثل دوچرخه سواری، بولینگ یا خیلی کارهایی که ممکن است احمقانه به نظر برسد ولی شما را هیجان_زده خواهد کرد.
 
✨ شما همچنین می توانید برای خرید هفتگی خانه با هم وقت بگذارید یا هر پنجشنبه شب با هم به کافی شاپ بروید یا حتی ماهی یک بار یک رستوران جدید را امتحان کنید و این مدل_وقت_گذرانی_با_هم باید  به شکل عادت درآید.
 
✨ خیلی زود با هم احساس_نزدیکی خواهید کرد و میل جنسی تان هم از همان جا بر می گردد. وقتی دوباره به هم نزدیک می شوید، یک برخورد_جنسی_سریع، همه هیجان قبل را بر می گرداند.
 
✨ وقتی رابطه_دو_نفره شما به این شکل دوباره جان بگیرد، نزدیکی_های_جنسی حتی به مدت ده دقیقه یا کمتر هم خالی از لطف نخواهد بود و پیوند_قدیمی را به تدریج بین شما شکل خواهد داد.
 
🍁 دکتر_زینب_صائمی
 
روان_پزشک، زوج_درمانگر ، سکس_تراپیست 
مشاور_ازدواج 
 
گروه روان پزشکی ویان
دکتر زینب صائمی
نویسنده: دکتر زینب صائمی
روانپزشک، زوج درمانگر و سکس تراپیست

مشاهده سایر مطالب دکتر زینب صائمی

بررسی و درمان مشکلات سلامت روان دخیل در بروز و تداوم چاقی را جدی بگیرید!

 
 
 
🔯 اپیدمی چاقی باعث افزایش هشدار برای عوارض خطر آفرین جسمی و روانی همراه آن شده است. چاقی یک بیماری_مزمن است که حاصل مصرف_زیاد_از_حد_کالری است و وقتی به صورت شکمی یا مرکزی باشد مرگ و میر بیشتری به همراه دارد. همچنین می تواند منجر به انگ_اجتماعی و دیسترس_های_روانی در فرد گردد.
 
🔯 چاقی در مصر باستان به عنوان یک بیماری مطرح بوده و بقراط افراد چاق را مستعد مرگ ناگهانی بیشتر نسبت به افراد لاغر می دانست و از طرفی در فرهنگ های با کمبود و فقر غذایی، چاقی به عنوان نشانه ثروت بوده است. آسیایی ها در مقایسه با سایر نژادها تمایل کمتری برای چاقی دارند ولی آسیایی هایی که در امریکا متولد شده اند ۴ برابر بیشتر استعداد چاقی دارند و به نظر می رسد که افراد تحصیل کرده کمتر چاقی دارند.
 
🔯 علل متعددی در پیدایش چاقی در فرد دخالت دارد و شامل ژنتیک، آموزش، آسیب_های_روانشناختی_دوران_کودکی و مکانیسمهای_تطابقی_بزرگسالی با شرایط استرس زا، اختلالات خوردن و... می باشد. هورمون_ها و نوروپپتیدهای زیادی در مدار پیچیده تعادل و انرژی در بدن نقش ایفا می کنند مثل انسولین، هورمون های مترشحه از کیسه صفرا و لوزالمعده، پروتئین مترشحه از بافت چربی، هورمون ها و مواد مغزی محرک اشتها و ...
 
🔯 چاقی همراهی زیادی با اختلالات روانپزشکی( مثل افسردگی، اضطراب، وسواس، اختلالات_خواب، اختلالات_خوردن و...) حدود ۴۰ الی ۶۰ درصد دارد. افسردگی می تواند با ایجاد افزایش_کورتیزول خون ریسک چاقی، دیابت، بیماری های قلبی و ... را افزایش دهد. مطالعات نشان داده اند که این ناهنجاری های متابولیک در افراد با علایم افسردگی که تحت درمان با بعضی از داروهای ضد افسردگی قرار گرفته اند بهبود می یابد.
 
🔯 اگر چه هیچ تیپ شخصیتی خاص در همراهی با توانایی برای کاهش وزن ثابت و داشتن رژیم غذایی موفق مشاهده نشده است ولی افرادی که دارای مشکلات_کنترل_هیجانی یا ظرفیت_کمتر_تحمل هستند تمایل بیشتری به چاقی دارند. تعداد قابل ملاحظه ای از افراد چاق، پرخوری به دنبال استرس، اضطراب و خستگی را ابراز می دارند و از غذا به عنوان مکانیسمی دفاعی استفاده کرده و خوردن یک پاسخ_آموخته_شده_برای_کاهش_استرس محسوب می شود.
 
🔯 با توجه به موارد همراهی بسیار زیاد مکانیسمهای روانی دخیل در بروز و ادامه چاقی و همچنین این که افراد چاق به راحتی در سیکل_معیوب_چاقی_انگ_افسردگی_پرخوری به راحتی گیر می افتند و بسیاری از آن ها نمی توانند در بعضی موقعیت ها سیری یا گرسنگی را در خود شناسایی کنند، لزوم مراجعه به یک روان پزشک خوب در موارد شکست های متعدد فرد در کاهش وزن، به شدت احساس می شود.
 
🍁 دکتر_زینب_صائمی
 
روان_پزشک ، روان درمانگر 
 
مطب روان پزشکی ویان
 
دکتر زینب صائمی
نویسنده: دکتر زینب صائمی
روانپزشک، زوج درمانگر و سکس تراپیست

مشاهده سایر مطالب دکتر زینب صائمی

وقتی یک دختر در یک رابطه از طرف پسر طرد می شود!

✅ مشاوره_پیش_از_ازدواج 
✅ او فقط بخشی از زندگی تان بوده و قرار نیست با پایان این رابطه، زندگی شما هم به پایان برسد!
 
 
 
⛔ در روابط_دختران_و_پسران_پیش_از_ازدواج دختران، آسیب پذیری بیشتری نسبت به پسرها دارند. بیشتر به دلیل فرار_از_تنهایی یا با توجه به این که دخترها در یک زمان به ندرت به بیش از یک نفر دل می بندند و وابسته می شوند، احتمال این که متحمل ضربات روحی شدیدتر شوند، بیشتر است.
 
⛔ با این حال و به محض این که احساس کردید در یک رابطه از طرف یک پسر طرد شده اید، سعی کنید از تنهایی اجتناب کنید و در این رابطه با فردی متخصص و  مشاور گفت و گو و احساسات خود را بیان کنید. 
 
⛔ تنهایی باعث می شود مرتب خاطرات گذشته را مرور کنید و افکار منفی و باورهای غیرمنطقی را به ذهنتان راه دهید. مراقب باشید برای فرار از تنهایی وارد رابطه ناسالم دیگری نشوید. یک تجربه تلخ دیگر می تواند جراحات جبران ناپذیری بر روح و روان یک دختر وارد کند. 
 
⛔ اگر امکان بازگشت به رابطه وجود دارد قبل از هر اقدامی دوباره این رابطه را مورد تجدید_نظر قرار دهید و به آینده آن فکر کنید. از خودتان بپرسید آیا این ارتباط می تواند یک رابطه دراز مدت باشد که به نیازهای من به طور متعهدانه ای پاسخ دهد و با استفاده از تکنیک_حل_مساله، مزایا و معایب رابطه با این فرد در طولانی مدت را مجددا بررسی کنید. قبل از مشورت گرفتن و در صورت وجود هر گونه تردیدی، از ورود دوباره به آن خودداری کنید.
 
⛔ سعی کنید یکپارچگی روانی خود را حفظ کنید یعنی به جای این که فکر کنید فردی که از شما جدا شده، تمام زندگی تان بوده است به این فکر  که او فقط بخشی از زندگی تان بود و قرار نیست با پایان این رابطه زندگی شما هم به پایان برسد.
 
 
🍁 دکتر_زینب_صائمی
 
روان_پزشک ، زوج_درمانگر ، مشاور_ازدواج 
سکس_تراپیست 
 
گروه روانپزشکی ویان
 
دکتر زینب صائمی
نویسنده: دکتر زینب صائمی
روانپزشک، زوج درمانگر و سکس تراپیست

مشاهده سایر مطالب دکتر زینب صائمی

در چه زمانی از تشکیل رابطه باید مشاوره پیش از ازدواج صورت بگیرد؟

 
 
 
♻ ابتدا باید از این امر آ گاهی داشت که افراد برای تشکیل یک خانواده چه مراحلی را طی می کنند. همان طور که میدانید افراد به شیوه ها و اهداف کاملا متنوعی با همدیگر آشنا می شوند. مثلا برخی خواستگاری_رسمی میروند، برخی در دانشگاه، برخی در فروشگاه، برخی در محیط های مجازی و... آشنا میشوند. برخی به قصد_ازدواج و برخی با مقاصد دیگر ارتباط برقرار میکنند. تنوع این ماجرا را در مراجعه کنندگان به مشاور_قبل_از_ازدواج به وضوح میتوان مشاهده کرد.
 
♻ ما روی سخنمان با کسانی است که به شیوه های متنوع، ولی به قصد تشکیل_خانواده با یکدیگر آشنا میشوند. محققان و درمانگران_خانواده اعتقاد دارند که انتخاب_همسر به عنوان یک فرآیند پیچیده شامل چهار مرحله اصلی است.
 
♻ نخست مرحله آغاز_مراوده_و_ایجاد_گرایش است که در این مرحله افراد از بین کسانی که به هر شیوه ای با آنها آشنا شده اند، یکی را که از نظر ظاهری  برایشان جذاب باشد و به لحاظ ارزشها و علایق، هوشمندی، شخصیت و سایر ارزش های رفتاری و سایر مشخصه ها آنها را مشابه با خود تصور کنند، انتخاب می کنند.
 
♻ در مرحله دوم افراد باید در ملاقات هایی شرکت کنند که در آن میزان زیادی از خود_آشکار_سازی (گفتن و نشان دادن خود واقعی) وجود دارد که به تدریج با هویت یکدیگر بیشتر آشنا شده و به مقایسه ارزش های خود با ارزش های طرف مقابل میپردازند. ا گر این مرحله به عمیق تر شدن گرایشی که در ابتدا در طرفین ایجاد شده بود منتهی شود، رابطه پیشرفت کرده و دوام خواهد یافت و در غیر این صورت ممکن است قطع شود.
 
♻ در سومین مرحله درمورد نقش_های_آینده، همدلی و صمیمت نوعی بررسی انجام میدهند. در این مرحله هم تلاش برای بررسی همدلی صورت میگیرد و هم تعارض_ها و تنش هایی را به همراه دارد. ا گر جذابیت موجود در طرفین به اندازه کافی عمیق شده و موانع موجود برطرف شده باشد، قوام_و_یکپارچگی_رابطه نیز ممکن است ایجاد شود. 
 
♻ در مرحله چهارم، سنتهای_خانواده_ها مورد بررسی قرار گرفته و یکپارچه میشوند. این کار از طریق ادغام هنجارها، ارزش ها، قوانین، نقش ها و عادات روزمره در قالب سبک سنتی، مدرن و یا مشترک، آغاز میشود.
 
 
♻ هر زوجی ممکن است در یکی از این مراحل دچار تعارض شود و نیازمند مراجعه به متخصصان خانواده و مشاوره_پیش_از_ازدواج باشد، اما مراجعه در هر یک از این مراحل برای مشاور نشان دهنده تعارض عمده فرد در آن مرحله است و مشاور به بررسی و کمک بیشتر در آن مرحله میپردازد.
 
♻ برای کسانی که می خواهند کمک رسمی تر و دقیق تر دریافت کنند بهتر است از ابتدای_تصمیم_گیری_برای_ازدواج جهت آشنایی_بیشتر_با_خود_و_نیازها_در_زندگی_مشترک و  در تمامی چهار_مرحله_ارتباطی_پیش_از_ازدواج  با یک مشاور_پیش_از_ازدواج خوب و مجرب در ارتباط باشند.
 
 
🍁 دکتر_زینب_صائمی
 
روان_پزشک، زوج_درمانگر، مشاور_ازدواج
سکس_تراپیست
 
گروه_روانپزشکی_ویان
 
دکتر زینب صائمی
نویسنده: دکتر زینب صائمی
روانپزشک، زوج درمانگر و سکس تراپیست

مشاهده سایر مطالب دکتر زینب صائمی

مهمترین اصل برای یک ازدواج موفق!

🔳️ زوج_ها نبايد الزاماً در تمامى نيازها هماهنگ باشند، تا بتوانند ازدواج_موفق و توام با خشنودی را تجربه كنند. آنها بایستی، با يكديگر درباره نقاط ناسازگاريشان صحبت كنند، بدون آنكه يكديگر را تحقير يا سرزنش كنند و رفتارهای مخرب را به کار گیرند.
 
 
🔲 زوج ها با پذيرش_حوزه_هاى_ناهماهنگ_يكديگر و تلاش براى درك_نيازهاى_طرف_مقابل، قادر خواهند بود كه بيشتر اختلاف ها را حل كنند و قدم هاى مؤثرى براى بهبود زندگى مشترك بردارند.
 
 
🔳 مذاکره_و_مصالحه تنها مهارت هایی است که زوجین می توانند برای درک_تفاوت_ها و حل تعارضاتشان به کار گیرند. رفتاری که در این میان، بیش از هر امر دیگری می تواند رابطه را همواره به سمت بهبودی ببرد، مهارت_مشارکت است. 
 
 
🔲 مشارکت از این باور نشأت می گیرد که هنگام حل_تعارض، هرگز خواسته های یک طرف رابطه ارضا نخواهد شد، مگر آنکه خواسته های طرف دوم رابطه نیز، تا حدی برآورده شود ( رابطه_برد_برد ).
 
 
🍁 دکتر_زینب_صائمی
 
روان_پزشک، زوج_درمانگر، مشاور_ازدواج
سکس_تراپیست
 
گروه_روانپزشکی_ویان
 
دکتر زینب صائمی
نویسنده: دکتر زینب صائمی
روانپزشک، زوج درمانگر و سکس تراپیست

مشاهده سایر مطالب دکتر زینب صائمی

چه کسانی لازم است به زوج درمانگر مراجعه کنند؟

♻ زوج درمانی راهی است برای حل کردن مشکلات و کشمکش‌های زوج‌هایی که خود به تنهایی قادر به حل مشکلاتشان نیستند. فرایند زوج درمانی شامل زن_و_شوهر، و یک فرد آموزش دیده و متخصص در این زمینه است که در خصوص احساسات و افکارشان بحث می‌کنند.
 
♻ یکی از مراجعات شایع به متخصصان بهداشت روانی مشکلات مربوط به ازدواج و روابط_عاطفی و روابط_جنسی است. زوج درمانی راهی است برای حل کردن مشکلات و کشمکش‌های زوج‌هایی که خود به تنهایی قادر به حل مشکلاتشان نیستند. 
هدف در زوج درمانی کمک به زنان و مردان است تا همدیگر را بهتر درک کنند و اگر تصمیم دارند و یا می‌خواهند که تغییر کنند، به آنها کمک  شود تا به خواسته و هدفشان برسند.
 
♻ فرض درمانگرانی که در این حوزه کار می‌کند این است که ناراحتی و ناشادمانی که یک زوج با آن روبه‌رو هستند، چیزی بیش از مشکلات و علائم شخصی آنهاست. زوجی که به درمانگر مراجعه کرده‌اند ممکن است در مورد فاصله‌گیری عاطفی، نزاع بر سر قدرت، اشکال در ارتباط برقرار کردن، حسادت،‌ خیانت و عدم ارضای جنسی و خشونت شکایت داشته باشند.
 
♻یک زوج درمانگر خوب و حرفه ای به زوج کمک می‌کند که زندگی‌ مشترک‌شان را مورد بررسی قرار دهند و تصمیم بگیرند که چه تغییراتی لازم است. آنها سعی می‌کنند سوء_تفاهم‌_های_دوجانبه، انتظارات_غیرمعقول، و تصورات بیان‌نشده‌ای که باعث تداوم تعارض میان آن دو می‌شود را برطرف‌ کنند. 
 
🍁 دکتر_زینب_صائمی
 
روان_پزشک، مشاور_ازدواج، زوج_درمانگر 
سکس تراپیست
 
گروه روان پزشکی ویان
 
دکتر زینب صائمی
نویسنده: دکتر زینب صائمی
روانپزشک، زوج درمانگر و سکس تراپیست

مشاهده سایر مطالب دکتر زینب صائمی

زوج درمانی و نحوه بر خورد با جمله ی "این قدر وسط حرفم نپر، اجازه بده حرفم را بزنم"!!!!!

 
 
 
🔯 در مواردی در حین جلسات درمانی زوج_هایی که به من مراجعه می کنند، همسرانی هستند که مدام حرف همدیگر را قطع می کنند و اجازه صحبت و ابراز هیجانات را حتی با وجود تذکرهای زوج_درمانگر  به یکدیگر نمی دهند.
 
🔯 یکی از دلایل اصلی برای قطع کردن خود به خودی صحبت یکدیگر را ترس_از_نداشتن_فرصت برای بیان افکار یا احساسات خودانگیخته خود بیان می کنند. این الگوی_ابراز_هیجانی در جریان زندگی_روزمره_زوج_ها می تواند وجود داشته باشد که اختلافات شدید در زندگی_مشترک را موجب گردد.
 
🔯 در این الگو، همسران ممکن است به یکدیگر گوش ندهند و هر کدام بخواهند هیجانات خود را ابراز کنند. بنا براین مکانیسمی که افراد با آن بتوانند پاسخ هیجانی و افکار خودآیند را بدون قطع جریان ابراز احساسات طرف مقابل صحبت بروز  دهند بسیار مهم است.
 
🔯 هر چند که چنین رفتاری به مشکلاتی در مورد عدم_رعایت_حریم_ها و موضوع کنترل_گری در زندگی مشترک نیز مربوط می شود که باید به این موارد نیز حتما در طی جلسات درمانی رسیدگی و پرداخته شود.
 
🔯 تکنیک_مداد_کاغذی روشی است که اجازه می دهد موضوع قطع_کردن از منظر جدیدی دوباره بررسی شود. به زوج ها در حین جلسات کاغذ و قلم داده می شود تا هر کدام به هنگام صحبت همسرش بتواند هر فکر یا احساسی را که تجربه می کند بنویسد و در عین حال به تفاسیر طرف مقابل از رویدادها گوش فرا دهد.
 
🔯 این تکنیک تمرین نوشتاری، نه تنها آسان است بلکه به زوج ها اجازه می دهد توجه خود را به نوشتن متمرکز کنند و قطع کردن ها را کاهش دهند و حتی تا اندازه ای شدت احساساتشان را کنترل نمایند و اطلاعات ارزشمندی را هم بنویسند.
 
🔯 به زوج ها،  تمرین این تکنیک نوشتاری در منزل هم توصیه می شود. البته این تکنیک ممکن است در هر موردی موثر نباشد. در واقع در برخی موارد ممکن است باعث شود زن و شوهرها به یکدیگر اصلا گوش ندهند و باید به آن ها تذکر داده شود که در حین نوشتن به صحبت ها نیز گوش دهند.
 
🔯 به هر حال این تکنیک زمانی موثر است و توصیه می شود که زوج ها به قطع کردن صحبت های یکدیگر به صورت یک الگوی ثابت ادامه می دهند.
 
 
🍁 دکتر_زینب_صائمی
 
روان_پزشک، مشاور_ازدواج، زوج_درمانگر 
سکس_تراپیست 
 
گروه روان پزشکی ویان
 
 
 
دکتر زینب صائمی
نویسنده: دکتر زینب صائمی
روانپزشک، زوج درمانگر و سکس تراپیست

مشاهده سایر مطالب دکتر زینب صائمی

دارویی از برای سکسی عالی...🤔

✅به کرات در میان سوالات و درخواستهای مراجعین می شنوم که خانم دکتر داروئی به ما بده که میل جنسیم را زیاد کند، برای مشکل آنورگاسمیا( تاخیر یا ناتوانی در رسیدن به ارگاسم در خانمها) دارویی پیشنهاد کنید. داروی تایید شده برای اختلال نعوظ و زودانزالی و واژینیسموس( گرفتگی عضلات لگنی) و...چیست؟

✅اما واقعیت ماجرا این است که دارو درمانی در مشکلات جنسی زور چندانی ندارد و بجز سهم ناچیزی در برخی اختلالات نظیر انزال زودرس یا مشکل نعوظ در بقیه موارد کاربرد دارو بسیار کم و شاید صرفا دل خوش کنک! ( پلاسبو) باشد و نمی توان به آن امیدوار بود.
حتی در صورت پاسخ دارو از آنجا که تاثیر آن کوتاه و زودگذر است بایستی در کنار آن فکر دیگری کرد.

✅درخواست افراد برای تجویز دارو در انواع اختلالات پیچیده و چند عاملی جنسی، همانند درخواست افراد چاق برای رسیدن به داروی لاغرکننده ایست که هر چه سریعتر بدون صرف انرژی و زمان و تلاش،اضافه وزنشان را از بین برده و آنها را تبدیل به خوش اندام ترین افراد روی زمین کند.😊

✅علم سکس تراپی بیش از آن که متکی بر دارو باشد، بر آموزش، تمرین، تکنیک و اصلاح اصول شناختی و رفتاری فرد استوار است.
برای داشتن یک سکس موفق، بایستی در درجه اول رابطه زوج صحیح باشد، اینجاست که گاها ما زوج درمانی را مقدم بر سکس تراپی انجام می دهیم.
و گاهی برای فردی که از صمیمیت واهمه دارد، نسبت به تصویر بدنی خود احساس مطلوبی ندارد، اعتماد به نفس پایینی دارد و یا تحت آزار جنسی در گذشته واقع شده و... و در حال حاضر دچار مشکلات جنسی است، رواندرمانی فردی بر سکس تراپی اولویت پیدا می کند.


👈پس مشاهده می کنید که کار درمان اغلب خیلی پیچیده تر از تجویز یکی دو قلم قرص برای رفع اختلالات جنسی است.

 

دکتر بهاره صباغ ابريشمي
روانپزشک و درمانگر اختلالات جنسي
گروه روانپزشکي ويان

دکتر بهاره ابریشمی
نویسنده: دکتر بهاره ابریشمی
روان پزشک، روان درمان گر و سکس تراپیست

مشاهده سایر مطالب دکتر بهاره ابریشمی

 

گروه  تخصصی و فوق تخصصی روانپزشکی ویان
مطب دکتر سامرند سلیمی

مطب سعادت آباد

سعادت آباد. میدان کاج به سمت جنوب. اولین کوچه سمت راست(مقدس یا یازدهم).ورود با خودرو از خیابان پانزدهم . پ 3. و 302. ط 3
02122385679 - 02122385718

مطب میرداماد

میرداماد. میدان مادر. خیابان سنجابی (بهروز). کوچه یکم سمت راست. پ 8 . و 17. ط2
02122904886 - 02122904887


ساعت کاری

شنبه - پنجشنبه :  21-15